Хобби — это не просто развлечение, а важная часть психологического благополучия. Оно помогает улучшить качество жизни, поддерживать эмоциональную устойчивость и лучше справляться со сложными задачами в работе.  Хобби сказывается позитивно не только на нашем ментальном, но и физическом здоровье.
Но как увлечение спортом, искусством или даже квадробингом может положительно влиять на наш организм?

Снижение стресса

Хобби помогает переключиться с источников стресса.  Занимаясь тем, что приносит удовольствие, мозг вырабатывает дофамин и серотонин — гормоны счастья, которые поддерживают нашу эмоциональную стабильность.  А вот низкий уровень этих гормонов может стать причиной депрессии, тревожности и раздражительности.
Да и стресс может негативно сказаться на рабочем процессе: задачи будут выполняться с трудом и без энтузиазма.

Спорт — это превосходная активность, которая способна помочь нам решить эти проблемы.

Представь, что твой мозг — это сложный компьютер (примерно как тот, что у тебя будет на работе), который постоянно обрабатывает информацию, принимает решения и управляет телом. Спорт помогает этому «компьютеру» работать быстрее, эффективнее и дольше оставаться в хорошем состоянии. Вот почему:

  • Улучшает кровообращение – во время физической активности сердце качает больше крови, а значит, мозг получает больше кислорода и питательных веществ. Это помогает лучше думать и запоминать;
  • Стимулирует рост новых нейронов – Это означает, что спорт буквально помогает мозгу «обновляться», улучшая его способность обрабатывать новую информацию;
  • Вызывает выброс дофамина, серотонина и эндорфинов – эти вещества улучшают настроение, снижают стресс и помогают бороться с депрессией;
  • Укрепляет связи между нейронами – это важно для концентрации, скорости мышления и способности решать сложные задачи.
  • Снижает уровень гормонов стресса – спорт помогает уменьшить уровень кортизола, который в больших количествах может вредить мозгу и ухудшать память.
  • Замедляет старение мозга – регулярные нагрузки снижают риск болезней Альцгеймера и деменции, сохраняя когнитивные функции дольше.

Мы в Evercode Lab убедились в этом на практике, а потому делаем эту возможность доступной для всех: каждый сотрудник, прошедший испытательный срок в нашей компании, получает оплату любого выбранного абонемента в размере до 50%.

Это даже не обязательно должен быть фитнес-клуб! Если твоя душа лежит к танцам, к хоккею или йоге, то это мы тоже готовы помочь оплатить!

Развитие личности

Хобби стимулирует нейропластичность мозга, заставляя нас учиться чему-то ранее неизведанному. Конечно, финтех – постоянный источник новых знаний, но разнообразие еще никому не вредило!

То, как ты проводишь свободное время, может влиять на твою память, концентрацию и способность решать задачи. Это, в свою очередь, делает тебя увереннее в себе. И вот уже не так страшно делать ошибки или предлагать новые идеи. Именно таких сотрудников работодатели и замечают в первую очередь! 

В Evercode Lab мы проводим различные мастер-классы, причем каждый сотрудник может себя в роли ведущего! Да-да, коллеги тоже могут стать превосходными учителями! А наши руководители проводили занятия по экибане и бисероплетению. Здесь нам интересно внедрять не только новые финтех решения, но и новые идеи досуга! 

Укрепление уверенности

Регулярные успехи в хобби, даже небольшие, создают ощущение прогресса. Это особенно важно, если в других сферах жизни человек сталкивается с трудностями. Если ты долго не можешь решить задачу на работе, то, может, стоит отвлечься? Попробуй уделить хотя бы пару минут прослушиванию любимой песни или небольшой зарядке: переключение активности точно пойдет на пользу.

Постоянная практика в хобби приводит к развитию навыков. Осознание того, что ты стал подбирать более сложные аккорды на гитаре или рисовать более детальные пейзажи, повышает уверенность в своих способностях как вне работы, так и внутри нее. А еще всегда можно показать свои таланты коллегам и услышать одобрительное: “Ого, как круто!”

Мотивация

Хобби — это не только время для себя, когда можно отвлечься от рутины и наполнить свою жизнь яркими моментами. Это еще и отличный стимул становиться быстрее, выше, сильнее! 

Как говорится, успешный человек успешен во всем: мы верим, что если ты с душой подходишь к своим интересам, то и в работе у тебя должна быть такая самоотдача. А мы это замечаем и поощряем. Если ты знаешь, какая у тебя цель, и что служит вдохновением на тернистом пути для ее достижения, то результат не заставит себя ждать.
Мы считаем, что хобби и служит тем самым вдохновением: наши сотрудники достигают высот не только на работе, но и в обычной жизни.

Наши руководители запускают не только различные проекты, но и целые серии книг! Ведь для амбициозного человека нет преград.

Сотрудники Evercode Lab разрабатывают не только приложения, но и собственные дизайны. Они ездят не только в рабочие командировки, но и на международные соревнования, участвуют в фестивалях и других классных ивентах! Например, один из наших тимлидов в свой отпуск отправился на соревнования по фрирайду! 

Но тебе вовсе необязательно уходить в отпуск, чтобы найти время для себя, ведь в Evercode Lab у нас плавающее время начала и окончания рабочего дня! Более того, мы предоставляем неограниченное количество дей-оффов! Что это значит? Это значит, что ты можешь взять внеплановый выходной под свои нужды (только обязательно предупреди заранее свою команду!)

Благодаря такому графику, наши сотрудники находят время и на свои увлечения: так, у нас есть менеджеры, которые делают украшения из натуральных камней: серьги, кольца, ожерелья.. их воображению нет границ! В нашем отделе продаж есть те, кто занимаются профессиональной фотографией, путешествуя по разным уголкам мира в поисках идеальных кадров. Есть те, что самостоятельно вяжет все свои самые яркие предметы гардероба: жилеты, юбки и даже сумки! А некоторые настолько преуспели в рукодельном искусстве, что даже шьют себе целые костюмы для участия в различных косплей-фестивалях! 

В Evercode Lab ты способен реализовать себя не только как успешного IT разработчика, но и как успешного спортсмена, писателя, певца, пловца, борца.. в общем, если ты выкладываешься на максимум в работе, то это отразится и на других аспектах твоей жизни.

Социальные связи и единомышленники

Многие хобби, особенно те, что проводятся в группах, способствуют общению. Например, занятия спортом, обсуждения в книжных и разговорных клубах, участие в настольных играх — все это помогает находить людей с похожими интересами. Подобная активность особенно важна тем, кто чувствует себя одиноко или тоскливо.

В детстве все было куда проще — можно было подойти к любому ребенку в песочнице, и вот вы уже закадычные друзья. Но, к сожалению, с возрастом мы становимся скованнее, уже не решаясь с таким же энтузиазмом и простотой подходить к коллегам на работе.

Для преодоления таких барьеров в Evercode Lab мы устраиваем митапы — собрания, где обсуждаются не только успехи и трудности в работе, но и личные интересы и хобби. А некоторые с радостью готовы обучить тебя этим увлечениям!

Так, например, прошел наш предпраздничный митап: заказав побольше вкусной еды и заварив чай погорячее, мы вместе провели время за просмотром новогодних фильмов, параллельно обсуждая любимые сцены. А вечером играли в хоррор-игры с помощью VR-приставки, которую наши коллеги любезно принесли из дома. 

Как Evercode Lab поддерживает твои увлечения 

Мы хотим, чтобы ты не просто работал, а жил полной жизнью, раскрывая потенциал! Поэтому разработали программу well-being, доступную каждому сотруднику, прошедшему испытательный срок. Что же в нее входит?

  • Полное покрытие расходов на доказательную медицину (за исключением косметологии) и 100% оплату больничных. Здесь тебе вовсе не нужно приходить на работу при плохом самочувствии – лучше восстанови силы дома. А еще ты можешь обратиться к медицинскому специалисту туда, где тебе комфортнее – в отличие от ДМС, ты не привязан к одной клинике;
  • Компенсацию до 50% на занятия любым видом спорта: ты можешь продолжать ходить в любимый спортзал, а можешь попробовать себя в чем-то новом! Вдруг тебе давно интересно фехтование или керлинг? Мы верим в твой успех в любом начинании! Но если вне работы на спорт совсем не остается времени, то можно заниматься им прямо в офисе! Да-да, два раза в неделю мы проводим занятия йогой с опытным тренером; 
  • Крутые выездные корпоративы и спортивные мероприятия — мы арендуем целые спортивные поля для комфорта наших сотрудников;
  • Митапы, лекции, воркшопы, доступ к онлайн-библиотеке и при необходимости оплату курсов для профессионального развития;
  • Оплачиваемый отпуск 28 дней и неограниченное количество оплачиваемых отгулов (дэй-офф), а это значит, что при необходимости ты можешь посвятить столько времени себе, сколько нужно. Главное, чтоб все поставленные цели на работе достигнуты, а задачи – выполнены;
  • Подарок на день рождения от компании — мы заранее связываемся с именинником, чтобы уточнить, какой именно подарок он хочет получить. Сертификат на футбольный матч, конструктор лего, или Вархаммер – выбор за тобой! 

Довольные и здоровые сотрудники – залог успеха компании. Поэтому мы вкладываемся в каждого, кто работает с нами: один за всех, и все за одного.

Мы за то, чтобы работа приносила радость, а не стресс, такой подход делает нас сильнее и успешнее.

Ищи открытые вакансии и стажировки на нашем сайте. А ещё подписывайся на наш Telegram-канал и группу в ВК.  Там мы анонсируем бесплатные обучения, рассказываем о наших проектах и делимся новостями компании.